uyku bozuklukları uykusuzluk

uyku bozuklukları : Uyku üzerinde yapılan incelemeler , insan niçin uyur, uyku ne işe yarar ?   gibi sorulara henüz tatmin edici cevaplar vermekten uzaktır. Ancak uykusuzluğun fizyolojik bir yorgunluğa ve bazı psikolojik bozukluklara sebep olduğu çok iyi bilinmektedir. Buna göre, uykunun vücudu tamir edici, zindeleştirici, günün yorgunluğunu ve stresini giderici bir rol oynadığı söylenebilir.



Uyku sırasında kalp, göz, beyin, sinir ve kas sistemi üzerinde değişikliklere sebep olduğu; solunum, kan basıncı ve nabız gibi faaliyetlere tesir ettiği bilinmektedir. Uyku, monoton ve sabit bir istirahat hali olmayıp yukarıda saydığımız faaliyetlerde yaptığı değişiklikler itibarı ile 4 devreye ayrılır.
√ Uykunun birinci devresi hafif uyku diye tarif edebileceğimiz devre olup yaklaşık on dakika sürer. İnsanın uykuya daldığı yani birinci devreyi geçtiği, kalp elektrosunda uyanık iken görülen alfa dalgalarının kaybolmasından anlaşılır. Birinci devrenin en tipik belirtisi, gözlerin beraber hızlı bir şekilde hareket etmesidir. Solunum, kan basıncı ve nabız düzensiz ve dalgalanmalar şeklindedir. Bundan sonraki üç devrede göz hareketleri yoktur. Birinci devre uykuya göz hareketlerinden ilhamla REM uykusu veya kısaca D uykusu (desenkronize uyku, rüya uykusu ) denir.

√ Diğer üç devre uykuya ise S uykusu (Senkronize uyku NREM uyku ) adı verilir. Gençlerin yetişkinlere oranla daha uzun süre uyudukları bilinen bir gerçektir. Keza yeni doğmuş bir bebek günün yaklaşık 16 saatini uykuda geçirmektedir. Bu uykunun en az yarısı D uykusudur. Orta yaştakiler yaklaşık 8 saat uyurlar. Bunun ancak iki saati D uykusudur. Yaş ilerledikçe hem S hem de D uykusunda azalma görülür.

♥ Uyku Bozukluklarının Sınıflandırılması
Eskiden uyku bozukluklarını uyku hapı ile giderme gibi kolay bir yola başvuruluyordu. Halbuki bunun uyku bozukluğunu gidermediği, aksine psikolojik rahatsızlıkları hızlandırdığı artık bilinen bir gerçektir. Uyku bozuklukları tek bir sebebe dayanmayan her birinin kendine has patolojik ve psikolojik sebepleri olan, çözülmesi zor hastalıklardandır.

En sık görülen şikayetler, uykunun başlamasında ve devamında ortaya çıkan bozukluklardır. Hasta yatağa yattığı zaman uzun müddet uykuya dalamadığından ve sık sık uyandığından yakınmaktadır.

√ Uykuya Dalamamanın Sebepleri
1-Herhangi ağrılı bir durum.
2-Çözülememiş bir probleme takılma.
3-Rahatsız edici, negatif çevre şartları.
4-Uyuyamadığına şartlanmış olma.
5-Vücudu uyanık tutan psikolojik rahatsızlıklar.(anksiyete)

√ Uykuya Devam Etmemesinin Sebepleri
1-Her türlü uyarıcı ilaç bağımlılığı veya bu ilaçlardan yoksun kalma.
2-Enfeksiyonlar ve bunlara bağlı sistematik hastalıklar.
3-Beyin sapı hastalıkları.
4-Yaşlılık.
5-Depresyon.
6-Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı.
7-Huzursuz bacak sendromu. Uykusuzluğa yol açan sebepler arasında uyku apnesi denilen patolojik rahatsızlık önemli bir yer tutar.

• 4332 defa okundu
• sayfayı yazdır
• sayfayı arkadaşına gönder

---

  Bağlantılı yazılar

• yaygın anksiyete bozukluğu
• öfke kontrolü öfke yönetimi
• şizofrenik bozukluklar şizofreni
• alkol tedavisi alkolizm ruh sağlığı
• somatoform bozukluklar histeri
• panik atakta ilk yardım
• panik bozukluk panik atak
• depresyon çökkünlük depresyon tedavisi
• panik atak depreşmesini önlemek
• obsesif kompulsif bozukluk saplantı zorlantı
• alkol zararlı mı alkolizm
• alkolizm alkol bağımlılığı
• uykusuzluk uyku bozukluğu
• dissosiyatif bozukluklar
• saplantı obsesif kompulsif bozukluk
• panik atakta bulgular
• blumia nevroza kilo alma verme
• uyku bozuklukları uykusuzluk
• mani manik hastalar maninin tedavisi
• paranoid bozukluk paranoid psikoz
• afektif duygulanım bozuklukları
• uyku sorunları uyuyamama
• alkolün insan sağlığına zararları
• alkol bağımlılığı alkolizm alkol tedavisi
• major depresyon tedavisi
• deprem doğal afetler ruh sağlığı
• paranoid bozukluklar psikoz şizofreni
• yaşlılık dönemi olgunluk
• şizofreni ilaçlar psikozlar
• hipnoz stres psikiyatri