 |
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
Prof. Dr. Köksal ALPTEKİN
Prof. Dr. Köksal ALPTEKİN
Saygıdeğer hocamız ;
Prof. Dr. Köksal ALPTEKİN 'i saygıyla selamlıyoruz.
Türkiye'nin neresinde olursanız olun, ruh sağlığı hastalıkları, psikiyatri alanında size önerebileceğimiz en önemli psikiyatrist :
Prof. Dr. Köksal ALPTEKİN
Cumhuriyet Bulvarı No:192
Üstay Apt K.5 D.9
Gündoğdu Meydanı
Alsancak / İzmir
0.232.4224252
|
|
|
|
|
| |
|
sponsor 1 |
sponsor 2 |
Bel ağrısı tedavisi
Yetişkinlerin %80 inde, yaşamlarının bir döneminde önemli derecede bel ağrısı
olmaktadır. Bel ağrısı, işgücü kaybına neden olan ve faaliyetlerimizi etkileyen
sağlık sorunlarından birisidir. Belle ilgili zedelenmeler, işyerinde çalışanlar
arasında görülen toplam yaralanma ve hastalıkların yaklaşık %20 sini
oluşturmaktadır.
Bel ağrısının önlenmesi amacıyla yaygın olarak uygulanan
stratejiler, vücut formunun geliştirilmesine yönelik egzersiz, sırt mekaniği ve
ağırlık kaldırma konusunda eğitim ve lomber desteklerdir (genellikle ek destek
sağlamak üzere belin çevresine hafif bir elastik kuşak sarılması).
Ancak
bu önlemlerin etkinliği tam olarak bilinmemektedir. Bel ağrısına birkaç etken
neden olabilir. Bunların başında zedelenmeler ve yaşlanmanın etkileri gelir. Bel
ağrısı vakalarının çoğunluğunun önemli olduğu düşünülmemektedir ve bunlar,
doktorun önereceği basit tedavilerle geçmektedir.
BEL AĞRISININ ÖNLENMESİ
:
o Sırt kaslarınızın güçlü ve esnek olmasını sağlamak için düzenli egzersiz
yapın.
o Ağırlık kaldırırken, doğru teknikleri uygulayın (bütün cisimleri,
vücudunuza yakın tutarak kaldırın ve bükülmekten, ileriye doğru eğilmekten ya da
cismi kaldırırken uzanmaktan kaçının)
o Uygun vücut ağırlığını koruyun ve
sigara içmekten kaçının
o Ayakta dururken ya da otururken uygun pozisyonda
olmaya dikkat edin.
NE ZAMAN DOKTORA GİTMEK GEREKİR ?
o Belirtiler
şiddetliyse ve birkaç gün içinde geçmiyorsa
o Ağrı günlük etkinlikleri
engelliyorsa
o Barsak ya da mesane kontrolüyle ilgili sorunlarınız varsa
o
Kalça ya da rektum bölgesinde uyuşma hissediyorsanız
o Bacağınızda güçsüzlük
ya da uyuşma varsa
BEL AĞRISI TEDAVİSİ SEÇENEKLERİ :
İlaç : Hafif ila
orta şiddette belirtileri olan kişilere asetaminofen, aspirin ya da ibuprofen
gibi ağrı kesiciler yeterli olabilir.
Sırta sıcak ya da soğuk uygulaması:
Belirtilerin başlangıcını izleyen 48 saat içinde, her seferinde 5-10 dakika
süreyle olmak üzere, sırtınıza soğuk su torbası (ya da buz torbası)
uygulayabilirsiniz. Kırk sekiz saatten uzun süren belirtiler için, ağrıyı
gidermek amacıyla bir sıcak su torbası uygulamayı ya da sıcak su banyosunu
deneyebilirsiniz.
Spinal manipülasyon : Bu tedavi sadece bu konuda uzman
bir kişi tarafından uygulanmalıdır ve bazı vakalarda, belirtilerin ortaya
çıktığı ilk ay içinde yararlı olabilir.
AMELİYAT : Bel ağrısı vakalarının
çoğunluğu, ameliyata gerek olmadan tedavi edilebilmektedir. Ameliyatın en sık
rastlanan gerekçesi, disk kaymasına bağlı basınç nedeniyle sinirde ve bacakta
oluşan ağrıdır.
• 11100 defa okundu
• Sayfayı yazdır
• Sayfayı arkadaşına gönder
Bağlantılı Yazılar
|
| |
|
|
|
|
|
Sık Kullanılanlara Ekle
Açılış Sayfası Yap
Sayfayı Yazdır
Arkadaşına Gönder
Reklam Ver