Beyaz diyet

Beyaz diyet ile kilo verme ve zayıflama için, listede yazmayan hiçbir yiyeceği yemeyiniz. Aralarda acıkırsanız süt, yoğurt, ayran yiyebilirsiniz.

beyaz diyet - SABAH :
- Süt
- Beyaz peynir
- Tanesiz reçel veya bal
- Yumurta beyazı
- Beyaz ekmek

beyaz diyet - ÖĞLE :
- Yayla çorbası veya pirinç çorbası (salçasız)
- Pirinç pilavı veya makarna (sade)
- Yoğurt veya ayran
- Beyaz ekmek
- Sütlaç veya muhallebi (tarçın ve benzeri katkı maddeleri ilave edilmeden)
- Haşlanmış patates

beyaz diyet - AKŞAM :
- Yayla çorbası veya pirinç çorbası (salçasız)
- Pirinç pilavı veya makarna (sade)
- Yoğurt veya ayran
- Beyaz ekmek
- Sütlaç veya muhallebi (tarçın ve benzeri katkı maddeleri ilave edilmeden)
- Haşlanmış patates