Beyaz diyet
Beyaz diyet ile kilo verme ve zayıflama için, listede yazmayan hiçbir yiyeceği yemeyiniz. Aralarda acıkırsanız süt, yoğurt, ayran yiyebilirsiniz.
beyaz diyet - SABAH : - Süt - Beyaz peynir - Tanesiz reçel veya bal - Yumurta beyazı - Beyaz ekmek
beyaz diyet - ÖĞLE : - Yayla çorbası veya pirinç çorbası (salçasız) - Pirinç pilavı veya makarna (sade) - Yoğurt veya ayran - Beyaz ekmek - Sütlaç veya muhallebi (tarçın ve benzeri katkı maddeleri ilave edilmeden) - Haşlanmış patates
beyaz diyet - AKŞAM : - Yayla çorbası veya pirinç çorbası (salçasız) - Pirinç pilavı veya makarna (sade) - Yoğurt veya ayran - Beyaz ekmek - Sütlaç veya muhallebi (tarçın ve benzeri katkı maddeleri ilave edilmeden) - Haşlanmış patates
• 5451 defa okundu
• Sayfayı yazdır
|