Kramplarda ilkyardım

Bir veya birkaç kasın irade dışı ağrılı şekilde kasılmasına "kramp" diyoruz. Kasılmalar en çok ayak ve baldırda görülür. Bazı kişiler krampa daha yatkın olmakla beraber; yaşlılarda daha sık rastlanır. Aşırı sıcak ve soğuk ortama geçişlerde, kuvvetli egzersizlerde ve geceleri ortaya çıkmaktadır.
Kramplar, ayrıca denizde yüzme sırasında ortaya çıkmakta, bazan büyük kasIarı tutarak yüzmeye engelolmaktadır.

* Ne Yapmalı?
- Denizde yüzerken ortaya çıkan krampta telaşa kapılmamalı, krampın tuttuğu adaleye çimdik atarak gevşemesini temin etmelidir.
- Diğer durumlarda masaj ve kramplı adaleyi kuvvetlice germe iyi netice verir.

DIKKAT:
Geceleri yakalayan veya saatlerce devam eden kramplar genellikle ciddi bir "sinir sistemi" hastalığının belirtisidir. Omurilik ve ön boynuz hücrelerinde, motor sinirlerinde iltihabi bir hastalık, kramplara sebep olabilir. Ayrıca hamilelikte, aşırı sıvı ve sodyum kayıplarında da kramplar görülür.