Kramplarda Ilkyardim

Bir veya birkaç kasin irade disi agrili sekilde kasilmasina \”kramp\” diyoruz. Kasilmalar en çok ayak ve baldirda görülür. Bazi kisiler krampa daha yatkin olmakla beraber; yaslilarda daha sik rastlanir. Asiri sicak ve soguk ortama geçislerde, kuvvetli egzersizlerde ve geceleri ortaya çikmaktadir.
Kramplar, ayrica denizde yüzme sirasinda ortaya çikmakta, bazan büyük kasIari tutarak yüzmeye engelolmaktadir.

* Ne Yapmali?
- Denizde yüzerken ortaya çikan krampta telasa kapilmamali, krampin tuttugu adaleye çimdik atarak gevsemesini temin etmelidir.
- Diger durumlarda masaj ve krampli adaleyi kuvvetlice germe iyi netice verir.

DIKKAT:
Geceleri yakalayan veya saatlerce devam eden kramplar genellikle ciddi bir \”sinir sistemi\” hastaliginin belirtisidir. Omurilik ve ön boynuz hücrelerinde, motor sinirlerinde iltihabi bir hastalik, kramplara sebep olabilir. Ayrica hamilelikte, asiri sivi ve sodyum kayiplarinda da kramplar görülür.