Kadınlar östrojen kullanmalı mı

Menopoz konusu son tıp kongrelerinde yine masaya yatırıldı ve kadınlara önerilerde bulunuldu. Bu arada, sigara, içki kullanımı, sağlıksız gıdalarla beslenmek, hareketsiz bir yaşam gibi olumsuz alışkanlıklardan da vazgeçmenin son durağı menopozdur dendi. Üç yıl önce Kadın Sağlık Girişimi (Women Health Iniative-WHI) isimli geniş kapsamlı uzun araştırma şu sonucu ortaya çıkartmıştı: Östrojenin progestin ile birlikte uzun süre kullanımı kalp krizi ve inme riskini artırıyor!.. O günden bu yana, kadınlar menopozun yol açtığı sıkıntılarla nasıl başa çıkacaklarını bilememenin sıkıntısı içinde. Sorunun bir kısmı WHI araştırmasının menopoz için tasarlanmamasından kaynaklanıyor. Deneye katılanların büyük bir kısmı, adet halinin son erdiği 40 lı ve 50 li yaşların sonlarında değil, 60 lı yaşlarındaydı. Oysa 60 lı yaşlardaki kadınlarda kalp krizi daha sık görülür. Son günlerde Kuzey Amerika Menopoz Birliği nin San Diego da gerçekleştirdiği yıllık olağan toplantısında sunulan verilere göre ise, hormon terapisi Ğkadınların tedaviyi kendi tercih etmeleri durumunda- vücut ve beyin üzerinde çok büyük farklılık yaratıyor.

* Yarar ve zarar dengesi
Toplantıda bir bir bildiri sunan King s College of London dan Dr.Declan Murphy, Menopoz döneminde östrojen kullanmanın beynin yaşlanmasını geciktirdiği yönünde ciddi kanıtlar mevcut dedi. Bazı çalışmalar (hepsi değil) östrojenin bellek ve bilişselliği geliştirdiğini gösteriyor. Ancak ösrojen kullanmaya 60 lı yıllarda başlayanlar için böyle bir yarar söz konusu değil. Her zaman olduğu gibi östrojen kullanımında da yarar ve zarar arasında bir denge kurmak zorunlu. Fakat bütün bu bulgular bilim adamlarının östrojenin kadın vücudu üzerindeki rolü hakkında ne kadar az bilgileri olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor.

* Kadınlar ne yapmalı?
Time dergisinin konu ile ilgili haberinde şu soru soruluyor: Bu durumda kadınların yapacağı nedir? Ve şu yanıt veriliyor: Öncelikle vücudunuzun değiştiğini kabullenmek ve sizden önce milyarca kadının aynı dönemlerden geçtiğini hatırlamak, sizi rahatlatacaktır. Gerçekten de pek çok yaşlı kadın geriye dönüp baktıklarında bu geçiş dönemini yaşamlarının en verimli yılları olarak değerlendirecektir, çünkü pek çok kadın ancak bu yaşlarda yaşamın gerçek anlamını keşfettiklerini dile getiriyor. Menopoz sıkıntıları dayanılmayacak boyutlara ulaşırsa tedaviden kaçmamak en doğru karardır. Düşük dozda doğum kontrol hapları menopoz öncesi adet düzensizliklerini yoluna koyabilir. Ateş basması gibi vazomotor (kan damarının büzülme ve genişlemesini kontrol eden) semptomlarına karşı kısa süreli hormon terapisi halen en doğru tıbbi çözümdür.

* En doğru zaman
Sıcak basması şikayetlerinde büyük yarar sağlayan antidepresanlar, özellikle meme kanseri veya damar tıkanması gibi kalıtsal risk taşıdıkları için östrojen kullanamayan kadınlara öneriliyor. Uzmanlar menopozun ayrıca sağlıklı bir yaşamla ilgili ciddi kararların alınması için en doğru zaman olduğuna dikkat çekiyor. Sigara, içki kullanımı, sağlıksız gıdalarla beslenmek, hareketsiz bir yaşam gibi olumsuz alışkanlıklardan vazgeçmenin son durağı menopozdur. Meyve ve sebze ağırlıklı yiyecekler ve lifli besinler orta yaşlarda daha da önem kazanır. Düzenli egzersiz Ğaerobik ve kas geliştirme- kalp ve kemik yapısını güçlendirdiği gibi vücudun ani sıcaklık değişiklikleriyle baş etmesine de yardımcı olur.