Yaşlılıkta düşmeler

Düşme, yaşlı insanlar için genellikle kötü sonuçlar doğurur ve 65 veya daha üzerindeki yaşlardaki insanlar için önde gelen kaza veya yaralanma kaynaklı ölüm nedenidir. Buna karşın düşmeler kaçınılmaz değildir. Düşmelerin yarısı ev ortamının değiştirilmesiyle önlenebilmektedir. Aşağıda yapabileceğiniz bazı şeyler yer almaktadır.

Evde
Ayağınızın takılmasını önlemek için kapı eşiklerini kaldırın ya da halıyla kapatın. Çok dolaştığınız yerlerde elektrik kablolarının bulunmamasına özen gösterin. Eski ve yıpranmış halılarınızı küçük çivi ya da bantlarla yere çivileyin. Eskimiş mobilyalarınızı tamir ettirin ya da gözden çıkarın. Odalardaki derinliğin sürekli farkında olabilmeniz için duvarlar ve yerlere canlı renkler kullanın. Özellikle çok geçtiğiniz yerlerde zikzak desenli örtüler bulundurmayın.

Merdivenlerde
İyi aydınlatıldıklarından emin olun. Merdivenlerinize trabzan yaptırın. Görmede güçlük çekiyorsanız ilk ve son basamaklara parlak bir bant yapıştırın.

Yatak odasında
İşığı açmak için karanlıkta odanın öteki tarafına gitmekten kaçının. Gerekirse elektrik düğmelerinin kapının hemen yanına konmasını sağlayın. Gece uyandığınızda, odada bulunduğunuz yeri ve durumu anlayabilmek için başucunuzda bir gece lambası bulundurun. Gece ve gündüz yürüdüğünüz yerlerde mobilya olmamasına dikkat edin. Yatak ve sandalyelerinizin yüksekliğini, oturduğunuzda ayaklarınız yere değecek şekilde ayarlayın.

Banyoda
Emniyetiniz için, küvet ve klozetin etrafına tutunacak yerler yaptırın(bunları kesinlikle havludan yaptırmayın). Küvetin içine ve çevresine kaymaz paspaslar koyun. Duş için sandalye ve banyo için özel oturaklar bulundurun. Muslukların veya duşun altına doğru bir düşüşün yanıklara da yol açabileceğini unutmayın. Bu nedenle termosifonunuzu banyo için gerekli sıcaklığın üzerine çıkmayacak şekilde ayarlayın.

Mutfakta
Ulaşılması zor dolaplar için küçük merdivenler bulundurun. En üst rafları kullanmayın. Dökülen şeyleri hemen temizleyin. Parkeleriniz, için kaygan olmayan yer cilası kullanın.